Mexico
I morgon bär det av till Mexico och Guadalajara.
Jag är så pirrig i magen, lite nervös faktiskt. Vet inte varför, brukar inte vara det när jag ska ut och resa men det här slår ju det mesta som jag har gjort (tror jag)
Det har varit mycket jobb den senaste tiden så jag känner mig helt slut om jag ska vara ärlig. Stress och jobb.
Men nu blir det vila av i nästan ett dygn för det är vad resan tar i tid.
Stockholm- Amsterdam
Amsterdam-Mexico City
Mexico City- Guadalajara
Nu packar jag och det är inte så lätt att veta vad man ska ta med. Har kollat och det är 20 grader men har sedan hört från annat håll att det är kallt där och husen är ju inte riktigt byggda för kyla. Bikinin var redan nerpackad när jag fick den här informationen.
Klänning eller Byxa?
Jag är så pirrig i magen, lite nervös faktiskt. Vet inte varför, brukar inte vara det när jag ska ut och resa men det här slår ju det mesta som jag har gjort (tror jag)
Det har varit mycket jobb den senaste tiden så jag känner mig helt slut om jag ska vara ärlig. Stress och jobb.
Men nu blir det vila av i nästan ett dygn för det är vad resan tar i tid.
Stockholm- Amsterdam
Amsterdam-Mexico City
Mexico City- Guadalajara
Nu packar jag och det är inte så lätt att veta vad man ska ta med. Har kollat och det är 20 grader men har sedan hört från annat håll att det är kallt där och husen är ju inte riktigt byggda för kyla. Bikinin var redan nerpackad när jag fick den här informationen.
Klänning eller Byxa?
V. 7 inför Göteborgsvarvet
1,08,00 runt Kungsholmen.
Det är mycket tungt att springa i den här snön. Man slinter till på nästan varje löpsteg. Men det är ju också bra träning för leder och vrister, positiva tankar:)
3 tempoökningar a´300 m och då var pulsen uppe på över 170. Det kändes bra, kunde öka takten över Tranebergsbron.
Nu känner man sig nöjd.
Ska iväg och shoppa på Västermalmsgallerian, det bestämmde jag mig för imorse när jag vaknade på uruselt och stressat humör. Min kära sambo kom med den strålande idén.
Perfekt tänkte jag , det var faktiskt väldigt längesedan jag shoppade.
Har ju haft mig själv på köpstopp.
Nu känns livet toppen.
Det är mycket tungt att springa i den här snön. Man slinter till på nästan varje löpsteg. Men det är ju också bra träning för leder och vrister, positiva tankar:)
3 tempoökningar a´300 m och då var pulsen uppe på över 170. Det kändes bra, kunde öka takten över Tranebergsbron.
Nu känner man sig nöjd.
Ska iväg och shoppa på Västermalmsgallerian, det bestämmde jag mig för imorse när jag vaknade på uruselt och stressat humör. Min kära sambo kom med den strålande idén.
Perfekt tänkte jag , det var faktiskt väldigt längesedan jag shoppade.
Har ju haft mig själv på köpstopp.
Nu känns livet toppen.
Mellanmål
Ett måste efter ett hårt träningspass:
1 dl frysta hallon
1 1/2 dl lättfil
1 msk proteinpulver m vaniljsmak
Mixa
Klart
Smakligt mellanmål!
Göteborgsvarvet 22 Maj
Ja nu är det snart dags för en halvmara igen. Uppladdning och träningen är påbörjad.
Januari blev lite si och så med mina löprundor men har nu tack och lov tagit mig i kragen och börjat igen. Jag har tyckt att det är så tungt att springa på löpbandet. Efter lite tips och snack med min PT så provade jag att köra intervaller på löpbandet och det gick helt klart mycket bättre.
Känns inte alls lika jobbigt nu.
Det kommer nu att bli löprundor 3 ggr i veckan. Upplagda på lite olika vis. Den nya pulsklockan är testad, bara att försöka förstå sig på den nu.
Läsa instruktioner är det värsta jag vet.
Max puls 189
V 6
Löprunda 1
10 min lugnt uppvärmnings tempo a 140 i puls. 15 min normal - lungt tempo, puls 150 -160.
6 Intervaller. 2 min snabbt tempo upp till och över 170. 2 min lungt.
5 min lätt jogging.
Löprunda 2
75 min långrunda. Vet inte hur lång den här rundan är exakt men ca: 1, 3 mil
Tranebergsbron, norrmälarstrand, södermälarstrand, västerbron, tranebergsbron. Det var lätt de första 20 minutrarna. Sedan kändes det stelt och tungt i 15 min.
Resterande kändes bra. Efter västerbron så var det en behaglig löpning hem. "thank god"
Löprunda 3
Inte avklarad än och det är söndag idag. Den kommer dock att ligga på 45 min och en puls på omkring 160- 170.
Styrketräning för benen efteråt.
Knäböj, utfall mm.
Vill du träna med mig?
Vill du peppa mig?
Bli meddlem i pastejköket så kan vi bli peppar kompisar.
www.pastejkoket.se
Träning är kul!
Januari blev lite si och så med mina löprundor men har nu tack och lov tagit mig i kragen och börjat igen. Jag har tyckt att det är så tungt att springa på löpbandet. Efter lite tips och snack med min PT så provade jag att köra intervaller på löpbandet och det gick helt klart mycket bättre.
Känns inte alls lika jobbigt nu.
Det kommer nu att bli löprundor 3 ggr i veckan. Upplagda på lite olika vis. Den nya pulsklockan är testad, bara att försöka förstå sig på den nu.
Läsa instruktioner är det värsta jag vet.
Max puls 189
V 6
Löprunda 1
10 min lugnt uppvärmnings tempo a 140 i puls. 15 min normal - lungt tempo, puls 150 -160.
6 Intervaller. 2 min snabbt tempo upp till och över 170. 2 min lungt.
5 min lätt jogging.
Löprunda 2
75 min långrunda. Vet inte hur lång den här rundan är exakt men ca: 1, 3 mil
Tranebergsbron, norrmälarstrand, södermälarstrand, västerbron, tranebergsbron. Det var lätt de första 20 minutrarna. Sedan kändes det stelt och tungt i 15 min.
Resterande kändes bra. Efter västerbron så var det en behaglig löpning hem. "thank god"
Löprunda 3
Inte avklarad än och det är söndag idag. Den kommer dock att ligga på 45 min och en puls på omkring 160- 170.
Styrketräning för benen efteråt.
Knäböj, utfall mm.
Vill du träna med mig?
Vill du peppa mig?
Bli meddlem i pastejköket så kan vi bli peppar kompisar.
www.pastejkoket.se
Träning är kul!
CASH / CARD
Nej det är inte okej att lägga en levende person som pant för att kunna betala notan dagen efter. Cash is king brukar man ju säga.
Ja du skrattar säkert men det var vad som hände igår. Jag har en fullsatt bar ( japp en tisdag:) och sitter lite i smurren.
Det är kul och istället för att bli stresssad och samman biten så var det bara glada miner och mycket skratt. En herre som jag bara har serverat en gång förrut stod plötsligt mitt i den fullsatta baren. Jag signalerar med handen typ vill du ha nåt att dricka. Han skakar på huvudet. En kvart senare blir det plats vid bardisken och han säger att det är dags för oss att prata.
Han säger att han har glömt sitt kort, men har en postväxel på 7000 kr och att han lämnar Lena ( en stammis ) som pant.
Lena är inte i baren.
Jag blir lite förvånad, för han säger inte vad han vill ha.
Så jag frågar vad han har tänkt sig och han kan inte precisera vad det är han vill ha / köpa så det blir jag som ställer frågan, vill du äta och dricka här?
Ja det hade han ju tänkt sig.
Men tyvärr, vill man äta och dricka så får man betala direkt i min bar.
Ja då går vi någon annanstans, svarade han lite surt.
Det går bra det svarade jag då.
Ja du skrattar säkert men det var vad som hände igår. Jag har en fullsatt bar ( japp en tisdag:) och sitter lite i smurren.
Det är kul och istället för att bli stresssad och samman biten så var det bara glada miner och mycket skratt. En herre som jag bara har serverat en gång förrut stod plötsligt mitt i den fullsatta baren. Jag signalerar med handen typ vill du ha nåt att dricka. Han skakar på huvudet. En kvart senare blir det plats vid bardisken och han säger att det är dags för oss att prata.
Han säger att han har glömt sitt kort, men har en postväxel på 7000 kr och att han lämnar Lena ( en stammis ) som pant.
Lena är inte i baren.
Jag blir lite förvånad, för han säger inte vad han vill ha.
Så jag frågar vad han har tänkt sig och han kan inte precisera vad det är han vill ha / köpa så det blir jag som ställer frågan, vill du äta och dricka här?
Ja det hade han ju tänkt sig.
Men tyvärr, vill man äta och dricka så får man betala direkt i min bar.
Ja då går vi någon annanstans, svarade han lite surt.
Det går bra det svarade jag då.
RIVAL
LÖRDAG
Idag har jag ledigt och har sett fram emot den här dagen. I julklapp fick jag nämligen biljetter till Skatan på Rival. Det här var roligt. Riktigt bra var det och Rival har en sjyst teater. Den är liten, sätena är sköna och man har gott om plats för fötterna. Köper man sig något i baren så är det helt ok att ta med det in i salongen.
www.rival.se
Vi tog ett par glas vitt vin efteråt innan vi åkte till restaurangen " Den lilla damen" La Vecchia Dignora.
Helt fantastiskt, helt otroligt god mat. Ett måste att prova.
Våran middag bestod av:
Prosecco som fördrink
Kalvrostbiff & kalvtatar till förrätt
Taglatelli med Italinska köttbullar till varmrätt
Snäckor med korv, nu så föreställ er vad det kan heta på Italienska.Det här var min varmrätt och som var helt ljuvlig. Liten skvätt vittvin och vitlök var det i också. Längtar till nästa gång jag ska till den restaurangen.
Desserten fick bli en citrontårta med sött bubbel.
Sista drinkstoppet var hos Japp på The Harvest home.
En helt fantastisk lördag, tack Jörgen!
Idag har jag ledigt och har sett fram emot den här dagen. I julklapp fick jag nämligen biljetter till Skatan på Rival. Det här var roligt. Riktigt bra var det och Rival har en sjyst teater. Den är liten, sätena är sköna och man har gott om plats för fötterna. Köper man sig något i baren så är det helt ok att ta med det in i salongen.
www.rival.se
Vi tog ett par glas vitt vin efteråt innan vi åkte till restaurangen " Den lilla damen" La Vecchia Dignora.
Helt fantastiskt, helt otroligt god mat. Ett måste att prova.
Våran middag bestod av:
Prosecco som fördrink
Kalvrostbiff & kalvtatar till förrätt
Taglatelli med Italinska köttbullar till varmrätt
Snäckor med korv, nu så föreställ er vad det kan heta på Italienska.Det här var min varmrätt och som var helt ljuvlig. Liten skvätt vittvin och vitlök var det i också. Längtar till nästa gång jag ska till den restaurangen.
Desserten fick bli en citrontårta med sött bubbel.
Sista drinkstoppet var hos Japp på The Harvest home.
En helt fantastisk lördag, tack Jörgen!
Mantra för att stå ut med den här vargavintern
- Man kan sova hur länge man vill utan att få ångest av att man borde gå ut i solen.
- Man kan strunta i att raka benen och under armarna ( pojkvännen kanske inte tycker det är kul,men,men)
- Man kan gå och lägga sig tidigt
- Man kan lyxa i badkaret med krämer och bubbel
- Man kan åka skidor
- Man får frysa, det kan man sakna på sommaren
- Man kan laga soppor
- Man kan titta på Tv utan att få ångest att man inte är ute i solen
- Man får sätta på sig många plagg, lager på lager
- Bikinilinjen behöver inte vara perfekt ( fast det måste man om man har en pojkvän)
- Man får använda alla sina fina vinterjackor
- Man slipper att svettas
- Man får längta till våren
Dr Loosen Erdener Treppchen Riesling kabinett 2008
1 Februari släppte systembolaget 10000 flaskor och jag har inte varit där än. Ett stort misstag, om det inte finns någon flaska kvar till mig så kommer jag att gråta. Ute är det snökaos och jag orkar bara inte gå ut. Jag har en dag ledigt och jag är i stort behov utav den här vilodagen.
Så i morgon går jag till systemet och köper Riesling i världsklass.
Art. 95922 och flaskan kostar 129:-
Jag vet att det här vinet inte kommer att göra mig besviken eftersom jag känner till producenten och har provat andra av hans viner.
Vad kan du förvänta dig då ?
Ett relativt lätt och frächt vin, toner av lime och citron. Syran kommer nog att vara hög (det drar i sidan ,käken)
Kanske kommer du att känna en hint av mineraler, typ det du luktar när det precis har regnat på varm asfalt. Jordmånen i Mosel,Tyskland domineras nämligen av skiffer.
Kabinett är beteckningen på de viner som görs av de först skördade druvorna, då syran är högre och sockerhalten ännu inte fullt så hög som i spätlese - vinerna . " Spätlese" betyder sen skörd.
Prova och njut!
Italienskavindagen
Idag ska jag iväg och träna Bodybalance, som är en blandning av några yogavarianter. Superbra träningsform om man vill stretcha men även vill tajta till kroppen.
Sedan bär det av till Grand Hotell och till den Italienska vindagen. Det blir gott och spännande.
Sedan bär det av till Grand Hotell och till den Italienska vindagen. Det blir gott och spännande.
